Et si vous retrouviez votre liberté?
Pourquoi choisir l'hypnose pour l'arrêt du tabac ?
L’hypnose s’adresse à votre inconscient, cette partie de vous qui gère les automatismes (comme allumer une cigarette en sortant du travail ou après un repas). Contrairement à la volonté pure qui peut s’épuiser, l’hypnose permet de modifier la relation que vous entretenez avec le tabac.
Ce que l'accompagnement permet de travailler :
Mon approche : L'hypnose et la PNL
Le déroulement des séances
Mon accompagnement pour l’arrêt du tabac est structuré en 2 séances principales, mais il s’adapte toujours à votre profil unique.
La première séance : La prise de contact et le déclic
Nous faisons connaissance. Vous me parlez de votre histoire avec le tabac, de vos motivations et de vos freins. Je vous explique comment fonctionne l’hypnose. Ensuite, nous entrons dans le travail hypnotique pour installer les premières suggestions de liberté et apaiser l’anxiété liée à l’arrêt.
La deuxième séance : L'ancrage et la consolidation
C’est une séance de renforcement. Nous vérifions comment s’est passée la période entre les deux rendez-vous. Nous travaillons sur les éventuelles situations à risque (stress, sorties, envies soudaines) et nous installons des « ancrages » que vous pourrez utiliser dans votre quotidien pour rester libre.
Ce que l'accompagnement peut vous apporter
Ils ont retrouvés leur liberté (témoignages)
Foire aux questions (FAQ)
Vais-je prendre du poids en arrêtant de fumer ?
La peur de la prise de poids est l’une des craintes les plus fréquentes. Avec l’hypnose et la PNL, nous travaillons sur la gestion des émotions et le besoin de compensation. L’objectif de l’accompagnement est de vous aider à traverser cette période en douceur, en apprenant à votre corps à gérer le stress autrement que par le sucre ou le grignotage.
Combien de séances sont réellement nécessaires ?
L’arrêt du tabac est l’une des indications où l’hypnose peut être très rapide. Mon accompagnement est structuré en 2 séances principales, mais chaque personne est unique. La première séance pose les bases du changement, et la seconde consolide ce nouveau mode de vie. Si un besoin de soutien supplémentaire se fait sentir, nous l’ajusterons ensemble.
Et si j'ai une envie irrésistible après les séances ?
C’est rare, mais ça peut arriver dans des moments de stress intense. Si vraiment l’envie persiste, une séance de renforcement peut être utile. La plupart n’en ont jamais besoin.
Combien de temps entre les deux séances ?
Idéalement 2 à 3 semaines pour laisser infuser la première séance.
Je peux fumer entre les deux séances ?
Il n’y a aucun changement de consommation entre la première et la seconde séance. Dans la première je vais travailler avec vous sur les mécanismes profonds de la dépendance, et lors de la seconde je vous accompagne dans votre arrêt du tabac.
Est-ce que ça marche aussi pour le vapotage (e-cigarette) ?
Oui, l’accompagnement en hypnose et en PNL s’adresse également aux personnes souhaitant se libérer du vapotage. Les mécanismes d’habitude et de gestion du stress sont similaires, et l’approche s’adapte à votre situation spécifique.
Est-ce que je vais souffrir de manque ?
L’accompagnement en hypnose vise justement à apaiser cette période de transition. En travaillant sur la détente et la gestion du stress, l’objectif est de rendre cette phase la plus confortable possible, pour que votre corps et votre esprit puissent s’adapter à ce nouveau mode de vie en toute sérénité.
Prêt à franchir le pas ?
Vous n’avez pas à vivre cette étape seul(e). Que vous soyez à Vierzon, à Paris ou en visio, nous pouvons échanger sur votre situation et voir comment l’hypnose peut vous aider à retrouver votre liberté.