Prévention des risques psychosociaux en entreprise avec l'hypnose, QVCT
Peut-être avez déjà essayé de vous dire calme-toi. Peut-être même avez-vous testé certaines techniques pour faire retomber la pression, sans grand resultat, et c'est parfaitement normal ! Et oui l'hypervigilance échappe au conscient ! Aussi en toute logique, le seul moyen d'accéder à cette autre part de soi est l'état de conscience modifié appellé aussi hypnose.
Pourquoi il est temps de choisir les techniques efficaces pour le RPS
Petit à petit, subrepticement le stress fait son nid. Vos équipes passent du télétravail au présentiel avec de plus en plus de fatigue nerveuse. Le déploiement de l’intelligence artificielle bouscule des habitudes ancrées depuis toujours, sans que personne n’ait eu le temps de s’y préparer vraiment. Une restructuration, un retour d’arrêt long, une tension qui est palpable entre deux générations dans une même équipe…
Bref, ces situations ne se résolvent pas avec une newsletter sur comment retrouver sa sérénité ou une application de méditation !
En 2024, les salariés français se sont absentés 23,3 jours en moyenne, et 38 % des arrêts sont désormais liés à des troubles psychologiques plutôt qu’à des douleurs physiques (Ayming, 17ᵉ Baromètre de l’Absentéisme et de l’Engagement 2025).
Evidemment, tout le monde est de bonne volonté, chacun veut que ça se passe au mieux. Et en même temps, il y a ce quotidien qui ne laisse plus de place à la récupération.15
L'IA première cause de stress en entreprise
Parmi toutes ces situations, l’avénement de l’IA est devenue la première cause de stress en entreprise. Apprendre à travailler avec une machine qui change de visage chaque mois mine la confiance en soi avant même la moindre formation. Un quart des salariés pense que plus de la moitié de ses compétences actuelles ne vaudra plus rien du tout dans les trois ans, et sept employés sur dix n’ont jamais reçu le moindre accompagnement pour apprendre les outils pourtant déjà déployés dans leurs équipes.
Ce n’est donc pas l’IA qui génère le stress mais plutôt l’absence de préparation à son arrivée. Certains s’emparent de l’outil et avancent pendant que autres demandent aux plus jeunes « qui ont plus l’habitude » tout en étant terrifiés à l’idée d’être largués !
Le programme « Déploiement de l’intelligence artificielle » prépare cette bascule avant l’arrivée de la formation technique, pour que l’apprentissage trouve un terrain prêt à le recevoir.
En quoi la prévention des risques psychosociaux est nécessaire
Un quotidien qui fatigue nerveusement
- Etat de stress constant et épuisement professionnel
- Fatigue numérique et télétravail
- Déploiement de l’intelligence artificielle
- Pression managériale et burn-out des cadres
Une annonce brutale qui déstabilise tout le monde
- Événement traumatisant (accident, décès, agression)
- Restructuration, PSE, fusion d’entreprise
- Retour au travail après un arrêt long
- Alternance politique dans les collectivités
Des liens qui se détériorent petit à petit
- Tensions intergénérationnelles au travail
- Parole confisquée et conflits larvés en réunion
Séances d'hypnose collective pour calmer cette autre part de soi
Certaines structures investissent dans la « préparation mentale » collective avant même que soient détectés les premiers signaux faibles. D’autres structures traversent une crise et ont besoin d’accompagnement. Les séances d’hypnose collective sont conçues pour s’adapter avec succès aux différents besoins d’accompagnement.
L’idée est d’aller parler directement à cette autre part de soi qui génère la peur. Avec l’hypnose c’est simple et rapide. Pas besoin d’y croire pour que ça marche, avoir juste envie d’essayer !
Quarante minutes allongé dans un transat, Un casque sur les oreilles, les yeux fermés. Personne ne parlesauf moi. Tout le monde écoute ma voix d’hypnothérapeute qui arrive directement dans les oreilles. Je mixe les différentes ambiances ressourcantes en temps réel.
En sortant, la grande majorité des participant ont retrouvé un calme intérieur, et repartent avec un outil pour lui permettre d’y avoir de nouveau accès seul.
Voilà ce qu’est l’hypnose en entreprise : une séance collective d’hypnose ericksonienne en immersion sonore, conduite sur le lieu de travail, sans rien mobiliser de l’équipement de l’entreprise.
Tout le matériel dont les transats sont fournis.
Une praticienne expérimentée avec un dispositif performant
Eve-Elisabeth Martin, trente ans de pratique en hypnose ericksonienne et thérapies brèves. Formée par transmission directe dans la lignée de l’Institut Milton Erickson, puis dans les séminaires de Richard Bandler à Londres. Vingt ans de direction d’une agence de spectacle vivant franco-chinois. La double expérience du soin individuel et de la conduite de groupes sous pression.
Le dispositif d’immersion sonore (émetteur sans fil, casques individuels, table de mixage avec différents canaux, transats) est apporté et installé par la praticienne.
Aucun équipement de l’entreprise n’est requis. Deux séances collectives peuvent se succéder sur la pause méridienne pour accompagner deux groupes différents. Interventions à Vierzon, Paris, Île-de-France et Centre-Val de Loire.
Ce que vit chaque participant pendant la séance
La praticienne conduit la séance en direct. Sa voix, transmise sans fil par un émetteur individuel, parvient à chaque participant dans son propre casque, mêlée à des sons thérapeutiques qu’elle mixe en temps réel : bruit des vagues, souffle d’une forêt. Ces fréquences ralentissent tout naturellement les ondes cérébrales. L’isolation acoustique est totale afin de favoriser la rêverie loin du bureau, des écrans et des ruminations. Le corps se détend dans le transat. Petit à petit la respiration s’apaise, les épaules et les mâchoires relâchent la tension accumulée.
Le cerveau quitte l’état d’hyper vigilance permanente pour tranquillement se synchroniser en ondes thêta. Ce fameux état de récupération profonde que les neurosciences situent entre l’éveil et le sommeil. Des ancrages de ressources sont suggérés pendant la séance, seront accessibles en trente secondes, des jours et des jours après l’intervention d’Eve-Elisabeth.
Chaque participant vit une expérience strictement personnelle, isolé des autres par son casque et par ses paupières fermées. Personne n’est invité à se livrer ni à exposer sa vie intérieure, ce n’est pas le cadre, il s’agit de prévention efficace et non de thérapie. La dimension collective tient à la présence simultanée d’un certain nombre de collaborateurs dans la salle, à la dynamique de groupe qui favorise la détente, à l’économie d’échelle pour l’organisation.
Comment se déroule un accompagnement
Une séance réunit entre douze et cinquante collaborateurs, allongés côte à côte dans des transats, casque sur les oreilles. Elle dure quarante minutes, le format tient dans une pause déjeuner. Aucune salle dédiée n’est nécessaire : une salle de réunion, un open space dégagé ou un jardin d’entreprise suffisent. Le matériel arrive et repart avec Eve-Elisabeth.
Les programmes s’étalent ensuite sur plusieurs mois, à raison d’une à deux séances par mois environ. Chaque cycle se referme par des séances de consolidation, à un mois et demi, trois mois puis six mois, pour ancrer ce qui a été travaillé.
Répondre aux objections avant de lancer un programme de prévention en entreprise
Du côté de la direction, la crainte qu’un programme de plus ne change rien se mêle à la difficulté de justifier une dépense dont le résultat ne se chiffre pas à l’avance, et au risque d’être jugé si les indicateurs ne bougent pas assez vite.
Du côté des équipes, s’inscrire peut donner le sentiment d’avouer une fragilité. Parler de soi devant les autres en rebute plus d’un. Et le doute reste entier : est-ce que ça va vraiment changer quelque chose au quotidien ?
Aucune de ces craintes n’est déraisonnable. Le programme y répond directement. Chaque séance se vit dans l’anonymat le plus strict, personne ne sait qui dit quoi puisque personne ne dit rien, sauf moi, et chaque programme se referme sur un rapport documenté qui donne à la direction de quoi mesurer ce qui a changé.
Pourquoi l'Hypnose va plus loin que la sophrologie ou la méditation
La sophrologie et la méditation guidée agissent en ondes alpha. Certains ont pu se rendre compte que ce sont des méthodes utiles, accessibles, mais dont les effets s’estompent trop vite.
L’immersion sonore en hypnose ericksonienne permet de rendre réceptive très rapidement certaines parts de soi que ces pratiques ne permettre d’atteindre qu’au bout de très longues années de pratique assidue. Les ressources intérieures mobilisées pendant la transe hypnotique restent disponibles et accessibles bien après la séance, sous la forme d’ancrages réactivables à volonté. Pour nous une prévention des risques psychosociaux efficace se construit dans la répétition de ces états de récupération profonde
Ce positionnement occupe, à ce jour, une place inoccupée sur le marché français de la prévention RPS : l’hypnose collective en immersion sonore individuelle, conduite par une praticienne clinicienne, sur le lieu de travail, sans infrastructure à installer.
Les formations en gestion du stress enseignent ce que vos salariés savent déjà parfaitement consciemment, moi, l’idée est de courcircuiter le conscient pour m’adresser directement à cette autre part de soi qui a besoin de retrouver son calme.
Ce que ce n'est pas
Ce n’est pas de la thérapie de groupe. Personne ne parle de ses problèmes devant les autres. Personne n’est invité à se livrer ni à « lâcher prise » en public. Chaque participant vit une expérience strictement individuelle, protégé par son casque et par ses paupières closes.
Ce que c'est
De la prévention par l’hypnose ericksonienne en immersion sonore.
Renforcement des ressources individuelles, régulation du stress, restauration des capacités de récupération.
Le travail se fait dans une couche que les formations classiques n’atteignent pas.
Des résultats mesurables pour l'entreprise et pour le salarié
Pour l'entreprise
Des données exploitables avec une cartographie des facteurs de risque basée sur les indicateurs de référence, des mesures comparatives sur plusieurs mois, des rapports documentés préservant l’anonymat pour le DUERP et le bilan QVCT.
Pour le salarié
Un espace de ressourcement efficace, sans effort à déployer, sans avoir à rentrer des détails relevant de son intimité, sans jugement.
Des outils de régulation du stress utilisables seul, en trente secondes.
Une qualité de sommeil et un niveau de stress qui s’améliore souvent dès les premières séances de l’accompagnement.
Questions fréquentes
Combien de personnes peuvent participer à une séance ?
Entre douze et cinquante, selon la salle disponible et le programme choisi.
Faut-il prévoir du matériel ?
Aucun. Émetteur, casques, table de mixage et transats sont apportés et installés par la praticienne. Seule une salle est nécessaire.
Combien coûte un programme ?
Le tarif dépend du nombre de séances, de la durée du programme et de l’effectif concerné. Il est communiqué lors du premier échange, avec le catalogue détaillé.
Peut-on tester le dispositif avant de s'engager sur un programme complet ?
Oui, un programme pilote existe pour les entreprises qui découvrent le dispositif.
Prendre contact
Un premier échange téléphonique suffit à identifier la situation, choisir le programme adapté et convenir des modalités. Le catalogue détaillé des programmes est transmis à cette occasion.
Vous souhaitez comprendre comment fonctionne l’hypnose ericksonienne avant de vous engager ? Consultez nos pages dédiées.